wtorek, 10 maja 2016

Nasiona Chia - szałwia hiszpańska

Małe ziarenka o cudownych właściwościach potrafią zamienić jogurt naturalny w pyszny pudding. 
Są ostatnio bardzo popularnym składnikiem zdrowych deserów.
Nasiona Chia mają w sobie leczniczą moc: 
  • są bogatym źródłem błonnika
  • ogromna ilość  składników odżywczych
  • są pełne przeciwutleniaczy 
  • niskokaloryczne 
  • wysoka zawartość białka
  • bogate w kwasy omega-3


Szybki pudding z ananasem: 

200 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
zmiksowany świeży ananas 





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz