Nasiona Chia - szałwia hiszpańska

Małe ziarenka o cudownych właściwościach potrafią zamienić jogurt naturalny w pyszny pudding. 

Są ostatnio bardzo popularnym składnikiem zdrowych deserów.

Nasiona Chia mają w sobie leczniczą moc: 

• są bogatym źródłem błonnika
• ogromna ilość  składników odżywczych
• są pełne przeciwutleniaczy 
• niskokaloryczne 
• wysoka zawartość białka
• bogate w kwasy omega-3

Szybki pudding z ananasem: 

200 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
zmiksowany świeży ananas